סנטר כפול
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע במכון כושר הורדתי 6 ק"ג בחודש וחצי ורוצה להוריד עוד 6 ק"ג. מה לעשות כדי שהסנטר הכפול ( לא ענק ), יעלם . האם ישנם תרגילים לכך ?
שלום קלוד כדאי שתפנה את השאלה לפורום כושר ופעילות גופנית, בודאי יהיו להם רעיונות עבורך. בהצלחה. וכל הכבוד על הירידה היפה.
הי קלוד הנה תרגיל, רק מה תזהר לא לעשות אותו כשיש אנשים בסביבה, הם עוד יחשבו שיש לך משהו נגדם תוציא את הלשון החוצה, ותתאמץ לגעת באף, כמה שיותר רחוק, יותר טוב, כמה שיותר פעמים ביום, כל פעם 10 פעמים רצופות, רק דיבלאק, רק שבסוף תישאר בלי סנטר כפול ובלי חברים....
תודה על התרגיל , הבעיה היא לא שהחברים יברחו , עוד עלולים לאשפז אותי במחלקה סגורה .. סתתתתתם .... תודה יעל כתב/ה: > > הי קלוד > > > הנה תרגיל, רק מה תזהר לא לעשות אותו כשיש אנשים בסביבה, הם עוד > יחשבו שיש לך משהו נגדם > > > תוציא את הלשון החוצה, ותתאמץ לגעת באף, כמה שיותר רחוק, יותר > טוב, כמה שיותר פעמים ביום, כל פעם 10 פעמים רצופות, > > > רק דיבלאק, רק שבסוף תישאר בלי סנטר כפול ובלי חברים....
מנהל פורום תזונה טבעית
