דיאטה ובריאות..

שלום לכם חברי הפורום.. יש לי אחות שאני מאד חרדה לבריאותה.. למרות שמשקלה תקין אך היא לא מקבלת את כול אבות המזון.. אז ברצוני לשאול כדי לשמור על בריאות תקינה ותוך כדי עשיית דיאטת כאסח חריפה.. לאילו השלמות מזון ויטמינים היא זקוקה.. ?? היא בת20 העוסקת בפיעלות גופנית יומית.. אודה לכם מאד .. אשמח לקבל את תשובותיכם..ותודה מאש..

דיאטת כסאח חריפה.

ישעיהו, תעשה לנו טובה, תן לנושא את שמו המגיע לו וכתוב את תגובתך המלאה בטקסט המיועד לכך. אתה עושה לנו תרגילים בזכרון ?

הי מישהי, אנו בפורום הזה (אני מניח שזה כך) לא נוהגים לעודד דיאטות כאסח. ללא ספק זו מפרקת את שרירי הגוף. זה אולי מתאים להופעה ב-FTV.... את בטוחה שזה כאסח? לזר

מישהי, כיוון שאת דואגת לאחותך, נסי לשכנעה ללכת לדיאטנית!!!! אם את רואה שזה לא הולך, נסי לערב את רופא המשפחה!!!!!!!! עדי

מישהי יקרה, קשה מאוד לשכנע מישהו לעזור לעצמו אם הוא לא מעוניין. קודם כל אחותך צריכה להבין שהיא מזיקה לעצמה, דבר שקשה מאוד להסביר לצעירים בשנות העשרים ( מניסיון אישי). די קשה להשלים דיאטת כאסח לא מאוזנת עם ויטמינים למיניהם .בחורה בגילה יכולה בהחלט לקבל את הויטמינים והמינרלים מהמזון עצמו .

שלום מישהי אכן, בצער רב אני מסכימה עם כל מה שכבר נכתב פה. קשה מאד לעזור למישהו אחר, אם אותו מישהו או מישהי לא רוצה לעזור לעצמו. לקיחת ויטמינים כאשר אין להם על מה לעבוד (חלק גדול מהויטמינים דרושים כדי לאפשר למזון להתפרק ולהתעכל ולמלא את תפקידיו השונים בגוף) לא יעזור . אחותך יכולה לקחת גלולת מולטיויטמין אחת ליום, מה שלא מזיק לאף אחד אם יש חשש לחסרים. אך מכאן לא תצמח הישועה, אם היא עושה דיאטה קיצונית. גם לא כתבת אם אחותך בכלל בעלת משקל עודף,האם היא בכלל צריכה דיאטה, והאם גם היא חושבת שמה שהיא עושה לעצמה מסוכן. אם אחותך תשתכנע שבריאות , בניגוד לבגדים או לאופנות גוף, היא משהו ששווה לשמור עליו ולטפח אותו לאורך זמן, כדאי שהיא תיצור קשר עם דיאטנית, דרך קופת חולים או באופן פרטי (אפשר גם אצלי, לחצי על שמי כשהוא מופיע בכחול). דיאטנית יכולה לבנות עבורה תפריט מתאים , שיאפשר לה לשמור על משקל תקין וגם לשמור על בריאותה. בהצלחה.