חוסר בברזל

אני סובלת מחוסר בברזל ממתי שהייתי בצבא(1994 לערך). כיום אני מטופלת בכדורי ברזל+חומצה פולית+ויטמין B12 - לאחרונה התחיל להיות לי מאוד קר כל הזמן כולל בצהריים כשאני במקום סגור-האם רמות הברזל שלי בדם יכולות לרדת למרות שאני בטיפול?מה יכולות להיות הסיבות לכך? אני גם סובלת מנשירת שיער-האם גם יש קשר? תודה רבה

כדי לפתור את הבעיה באופן רציני עליך לפנות לרופא כדי לבצע בדיקות דם עכשוויות, ואולי יהיה צורך לשנות את הטיפול.

רמת הברזל שלי בדם היא 13.הדיאטנית שלי אמרה שהיא בחיים לא ראתה רמה כל כך נמוכה בדם.האם היא מגזימה? יש לציין שהרופא שלי אמר לי לקחת כדורי ברזל פעמיים ביום במקום פעם אחת ביום שלקחתי עד עכשיו

ייתכן שהויטמינים שאת נוטלת אינם נספגים טוב בגוף, ואולי כדאי לעבור לחומרים של חברה אחרת. בכל מקרה, את צריכה לפנות לרופא.

שלום יוכבד כפי שנאמר לך, אם מדובר בחוסר ברזל ידוע ומתועד, חשוב לערוך בדיקות תקופתיות ולבדוק אם תוסף הברזל שאת לוקחת אכן משפר את המצב, או לא. ייתכנו מצבים שבהם תוסף ברזל לא ממש עוזר, כי קיימת בעיה בייצור ההמוגלובין, או במעבר הברזל מפריטין (חלבון ששומר על עודפי ברזל)לאתר ייצור ההמוגלובין, או בעיות נוספות. שווה בדיקה. לגבי הקור: ייתכן שקר לך כי את סובלת מחוסר ברזל, אך ייתכן גם שאת רזה מידי, או פעילה מעט מידי, או שאת אחת מהנשים האלה שתמיד קר להן.... אל תקפצי ישר לדאגות, לא בהכרח תחושת הקור נובעת מבעיה. לכולנו קר בימים האחרונים. נשירת שיער יכולה לנבוע מבעיה של מחסורים תזונתיים שונים (ברזל, אבץ, מגנזיום, צורן, חלבון, ויטמיני B). היא גם יכולה להיות עונתית, לנבוע ממתח, או מזה שלא הסתפרת הרבה זמן, או מסיבות הורמונליות או גנטיות. אכילה של תפריט מאוזן, שמכיל בשר, מוצרי חלב, דגנים מלאים, ירקות, פירות, קטניות (חומוס, אפונה, עדשים, שעועית לבנה), אגוזים וטחינה, תעזור לך למלא את המצברים לגבי כל אותם גורמים תזונתיים, ואולי גם לשפר את נשירת השיער. בתיאבון ובהצלחה.