צנוברים

האם צנוברים נחשבים בריאים לגוף? ומה הם מכילים? מה ערכם התזונתי והאם הם עתירי קלוריות? תודה.

שלום ליהי ב100 גרם צנוברים טריים עם קליפה יש : 387.5 קלוריות חלבון 7.14 שומן 198.57 פחממות 42.14 סידן 3.57 ב 100 גרם צנוברים יבשים: 507 קלוריות חלבון 7.14 שומן 198.57 פחממות 52.86 סידן 7.14 ב100 גרם צנוברים ללא קליפה 568 קלוריות חלבון 11.57 שומן 60.98 פחמימות 19.3 סידן 8 ועוד פרטים נוספים תוכלי למצא בכתובת הבאה: www.dietnet.co.il בברכה שירה

שלום שירה, לא בדקתי את האתר, אבל מתוך הנתונים ישמשהו שגוי: 200 גרם שומן הם 1800 קלוריות. יש על זה לחבר את הפחמימות כפול 4 והלבון כפול 4. משהוא לא תקין ברישום. לשימת ליבך! לזר

בהמשך לתשובה המלאה של שירה: הצנוברים אכן נחשבים בריאים לגוף אך אין להפריז באכילתם כי הם עתירי קלוריות.

ליהי שלום אני מסכימה עם ניקולט, הצנוברים מזינים יש בהם שומן בריא וחלבון, מוסיפים טעם לאוכל אך עתירי קלוריות ויש להיזהר בנתונים שנתנה שירה יש באמת טעות אולי הכוונה ל198 קלוריות משומן ולא 198 גר' שומן