דיאטה וטיפולים

שלום! אני בת 34 ויש לי 20 ק"ג משקל עודף שנצברו מטיפולי פריון והריון. עכשיו אני שוב בטיפולים ומזריקה פרגונל במשך שבועיים בחודש. הלכתי לדיאטיקנית קלינית והיא הרכיבה שלי תפריט של 1100 קלוריות ליום. בבמשך שבועיים של דיאטה שלא היה לי קל וגם הרגשתי לא כ"כ טוב, גם הזרקתי פרגונת במקביל ירדתי רק חצי ק"ג. גם לדעתה זה מעט. אני רוצה לדעת אחת ולתמיד האם זה קשור להורמונים שאני לוקחת. האם אצליח לרדת בתקופה הזאת? האם זה אומר שבמשך שבועיים בחודש שאני מזריקה אני ארד במשקלמעט או בכלל לא והאם יש לי סיכוי בשבועיים האחרים או שגם הם תחת השפעה הורמונלית. אני אודה לך עך תשובה מהירה!

שלום לימי קודם כל שיהיה בהצלחה עם הטיפולים. יש ויכוח מסויים אם ההורמונים גורמים להשמנה או מפריעים להרזיה, או לא. ההרגשה בשטח, שאינה נתמכת בראיות מדעיות, היא שיש קשר, ושההורמונים כן מקשים על ההרזיה, ואפילו גורמים להשמנה. למעשה קצת קשה להפריד בין השפעת ההורמונים לבין המתח והעצבים שנכללים בטיפולי פוריות כמו שאת עוברת. לפעמים המתח והעצבים גורמים לנו לאכול הרבה, ואת הדברים הלא נכונים, והתוצאה היא שוב, השמנה, או חוסר הרזיה. לדעתי כשאת מנסה להכנס להריון זה לא הזמן המתאים לדיאטה קיצונית יחסית (1100 קלוריות זה די קיצוני). מה שכן הייתי ממליצה לך הוא על תפריט מתון שתוכלי להחזיק בו בלי להשבר ובלי התקפי זלילה (למשל של 1400 קלוריות), עם פעילות גופנית יומיומית חובה! תחשבי גם על זה, שכשתיכנסי להריון העינוי של הדיאטה בהתחלה יהיה לחינם, ממילא תעלי, ושני קילו פחות או יותר לא יעשו שום הבדל משמעותי. המטרה של התקופה הזו , לדעתי, צריכה להיות שלא תשמיני, אולי תרזי קצת, ובעיקר, שלא יהיו לך חסרים תזונתיים, שהשרירים שלך יהיו מוכנים יותר לשאת משקל רב, ושתתרגלי לאכול תפריט מסודר ובריא, כך שתוכלי להמשיך עם זה לאורך ההריון, כדי שלא תעלי במשקל באופן מוגזם. בהצלחה במהרה!