מזון המכיל כמות גדולה של יוד
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום מעוניין בסוגי מזון אשר מכילים כמות גדולה של יוד. פרט לדגים - לא אוכל. תודה
יש להיזהר מעודף יוד כדי לא לשבש פעילות של בלוטת המגן. באצות- ים יש יוד .
שלום אורי יוד נמצא בעיקר בים, ולכן המזונות שמכילים אותו מקורם בים: דגים, פירות ים מכל הסוגים, אצות ים , ומלח מועשר ביוד, או מלח ים אמיתי מאיכות טובה (שעולה בהתאם וניתן להשגה בחנויות טבע בעיקר). אם אתה לא אוכל דגים, אצות ים יכולות להיות אפשרות טובה עבורך. יש כמה סוגים, והן מאד טעימות, אפשר להוסיף אותן למרקים, תבשילים, אורז, כמעט לכל מאכל שאינו מתוק. חשוב להזהר גם מעודף יוד, כך שאל תגזים. לבריאות.
מנהל פורום תזונה טבעית
