השמנה ללא סיבה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
היי, יש לי שאלה לאנשים שמבינים בעניין התזונה והדיאטות- יש לי הפרעות אכילה אבל בזמן האחרון נרשמתי לחוג חדש- התעמלות אומנותית שזה חוג עם המון ריקוד, אקרובטיקה, אירובי ובקיצור המון ספורט. החוג 3 פעמים בשבוע ונמשך כשעה וחצי. כמו כן התחלתי לאכול שוב והתפריט שלי נראה כך- בבוקר סלט וקוטג', ארוחת עשר תפוח, בצהריים עוף אורז וסלט כרוב, בין לבין- קפה או פרי, בערב דגנים וסלט, ומאוחר יותר פירות וכדומה.. למרות שאני אוכלת בריא ועושה המון ספורט עליתי באיזה 4-5 קילו ועכשיו אני שוב רוצה להפסיק לאכול כי אני ממש לא מבינה איך אני יכולה לעלות!! אני אמורה לרדת כי אני עושה המון ספורט ואוכלת רק בריא לא?? אני מבקשת שתענו לי במהירות כי אני ממש בבעיה וממש לא מבינה איך זה קורה.......? תודה מראש, שלכם שירז
שירז, את העלית במשקל, אבל בנית שרירים. עדי
שירז, המשקל שהעלית הוא הכי בריא שיכול להיות כמו שעדי אמרה, חיזקת שרירים ורק עשית טוב לעצמך המשקל לא ימשיך להעלות בצורה כזו, זו תגובה ראשונית ובהמשך הגוף מתאזן, אל תיבהלי ובטח שאל תחזרי להרגלים של הפרעות אכילה.
תרשמי כל מה שאת אוכלת, את תופתעי אולי לגלות שיש דברים נשמטו מזכרונך.
שירז יקרה, אחרי שבמשך תקופה ארוכה לא אכלת כלום ( את מספרת שרק כעת התחלת לאכול) יתכן שיש כאן שילוב של עליה במשקל עקב בנית שרירים + עליה במשקל עקב עליה תלולה בקלוריות . ככל אופן, המשיכי באכילה המסודרת ובפעילות וכל הסיכויים שבקרוב תתחילי לרדת במשקל
אוקיי.. בינתיים אני ימשיך כמו שאני ודר"כ גיליתי שלא עליתי 5 קילו אלא רק 2.5... פשוט נשקלתי ישר אחרי האוכל אז זה היה נראה יותר.. אבל עדיין זה הרבה ובלי סיבה... תודה על תגובותיכם- ממש עזרתם לי לא להיבהל....... תודה!!! אוהבת שירז....
מנהל פורום תזונה טבעית
