בהמשך לתשובת הפורום
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני מצטערת אבל לא ענית לי על השאלה שלי במלואה, אולי לא הסברתי את עצמי אבל רציתי לדעת, במיוחד אם התנסית בתהליך דיאטה בה אוכלים הכל בשעה, מה בדיוק הם 7 אבות המזון שצריך לכלול והאם עדיף לאכול בצהריים או בערב? לגבי העלייה מחדש אני מתכננת לאחר ירידה משמעותית לחזור לשיטת "שומרי משקל-נקודות" ולאזן את עצמי , האם את חושבת שבכל זאת העלה את הכל אם אעשה כך? תודה מראש ליאור
ליאור, אני ירדתי רק בדרך הזו!!!! עדי
עדי שלום, אשמח אם תוכלי לפרט עבורי את הדיאטה על כל מרכיביה כולל מה באמת מותר לאכול בתווך השעה ומה מותר בשתי הארוחות הקלות. האם את מצליחה לשמור על המשקל או שאת פשוט ממשיכה לחיות לפי הדיאטה הזאת? ליאור
ארוחת הפרס מופיע בעמוד 110 עד 114 בספר "דיאטת המכורים לפחמימות" מאת רייצ'ל וריצ'רד הלר. אגב, למה בעצם לא לקרוא לשיטה בשם הנכון שלה? אני לא זוכר "7 אבות מזון" - לא מן הספר הזה ולא משום מקום אחר. מדובר שם על ארבע קבוצות, ואני מצטט: "בחרו מזונות מארבעת קבוצות המזון הבסיסיות - חלב ומוצרי חלב; בשר, דגים ועוף; פירות וירקות; וכן לחם ודגנים". כמובן, שומרי כשרות יבחרו רק אחת משתי הקבוצות הראשונות. זה לא אמור להפריע לדיאטה. בסך הכל מדובר על ארוחה מאוזנת ומגוונת. "דיאטת המכורים לפחמימות" רואה את עצמה כשיטת אכילה לכל החיים, ללא הבדל משמעותי בין שלב הירידה לשלב השמירה. אין שום סיבה לעזוב אותה כשתגיעי לשלב השמירה.
עד כמה שידוע לי מדובר על ארוחת "אושר" אחת ביום הכוללת 700 קלוריות והיא יכולה לכלול כל מה שאת בוחרת, ואת יכולה לבחור בין ארוחת ערב לצהריים או לבוקר
המכורים לפחמימות חלות שלוש מגבלות: שתהיה ארוחה מאוזנת לאכול לשובע אבל לא יותר מזה שלא תימשך יותר משעה הכוונה היא ליצור תנאים שבהם מנגנון רעב-אכילה-שובע שלנו, שהשתבש, יתפקד כמו המנגנון התקין של אדם שאין לו נטיה להשמנה. עם הזמן, תחושת השובע ואיתה הפסקת האכילה אמורות להגיע בשלב מספיק מוקדם כדי שנרזה. אין שום הגבלה כמותית. לעומת זה, "ארוחת האושר" בשיטה הדומה של בית החולים מאיר ("דרך המלך") כן מוגבלת כמותית - אם כי למיטב זכרוני מדובר על יותר מ-700 קלוריות. זהו אחד ההבדלים העיקריים בין שתי השיטות.
מנהל פורום תזונה טבעית
