שאלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
חזרתי עכשיו מחודש בפריז , ושם כמובן הולכים המון ברגל , למרות שאכלתי המון ואפילו בערב , ירדתי 4 קילו, (ז"א קילו בשבוע) , בעייתי היא שאני כבר שבוע בארץ ואני הולכת ברגל כל יום לפחות שעתיים עד שלש והיו ימים שאפילו קצת יותר, ואוכלת הרבה פחות ממה שאכלתי בפריז, אבל לא מצליחה להוריד את אותו קילו שהורדתי במשך שבוע. תודה מראש איריס
איריס, כל ירידה, אפילו של 100 גר' היא מבורכת!!!!!!!!! עדי
שלום איריס, מה מטרתך? למה לרדת עוד? לאן את רוצה להגיע? את כנראה בשוק מאז חזרתך לארץ? ההסבר שלך ריגשי מדי. אי אפשר להסיק מהנתונים שום דבר לזר
שלום , ראשית תודה שענית, דבר נוסך בקשר לשאלתך לאן אני רוצה להגיע- אני רוצה להוריד עוד 4 קילו, ואם הייתי מצליחה כמו בחו"ל קילו בשבוע זה היה מצויין , אבל כאן אני נתקעת ולא מצליחה להוריד קילו.
איריס יקרה, מה הגובה שלך ? מה משקלך ? ההערה של לזר בהחלט במקומה , האם את אכן סובלת מעודף משקל או שהירידה במשקל גורמת לך לרצות להמשיך לרדת במשקל ללא צורך?
איריס שלום מניסיוני, הרבה אנשים שנוסעים לחו"ל ואוכלים כאוות נפשם יורדים, יתכן וזה משום שהם הולכים ומשום שאין להם את האפשרות לגשת למקרר בכל פעם שמשעמם אני מציעה לך לנהל יומן צריכת מזון, כך תוכלי לגלות מהן השעות הקשות שלך ולנסות לא לאכול כשאת לא רעבה, כי זו בעצם הדרך לרדת במשקל, לגבי משקלך והמטרה שלך, אם בעבר הלא רחוק שלך שקלת 4 ק"ג פחות, אין מניעה שתרדי 4 ק"ג, לכי על זה עד הסוף ואל תוותרי, גם אם זה יקח הרבה זמן
ראשית תודה רבה, שאלה נוספת איך מחשבים קלוריות של אוכל מבושל. (למשל מבושל ברוטב)
מנהל פורום תזונה טבעית
