כולסטרול תורשתי

שלום רב, אני בת 56, סובלת מספר שנים מכולסטרול תורשתי. תוצאות הבדיקות האחרונות הנן: גלוקוז - תקין, כולסטרול 220, HDL 80, LDL 160, טרגליצרין 175. התזונה שלי כוללת ירקות ירוקים, לחם חי, סרדינים, מוצרי חלב (למעט חלב לשתיה), עוף. נמנעת מאכילת חלקי פנים. מטופלת במספר תרופות בו זמנית לטיפול בבעיות נוספות: בזליפ, סימוביל, פרמריל +, קלטרייט. התרופות מסייעות מדי פעם להורדת רמות הכולסטרול אך הן עולות שוב... אודה לקבלת הכוונה באם יש תוסף מזון או כל דרך שהיא לסייע בידי להוריד את רמות הכולסטרול. תודה.

שלום איריס על פי נתוני הבדיקות שרשמת הכולסטרול שלך בהחלט נמצא בנורמה ואף נמוך יחסית לגילך. הטריגליצרידים גבוהים מעט מהנורמה. על פי רמת הגלוקוז אני מניחה שהבדיקה לא היתה בצום. אם היא היתה בצום אז רמת הגלוקוז בדם גבוהה. התפריט שרשמת בהחלט דל כולסטרול. כשייצור הכולסטרול בכבד גבוה מסיבות של תורשה, הדרך היחידה לטפל בכך היא דרך תרופות, לצערנו. את יכולה לגוון את התפריט עם ירקות מסוגים שונים, לאו דווקא ירוקים, ולהוסיף קטניות לתפריט: חומוס, שעועית לבנה, עדשים, אפונה. גם חופן אגוזים או שקדים פעם ביומיים שלושה ימלא לך את מאגר הויטמינים בלי להוסיף כולסטרול. אם את לא עושה פעילות גופנית באופן קבוע, כדאי שתעשי. פעילות גופנית היא דרך נהדרת להוריד כולסטרול, טריגליצרידים, ולהעלות את איכות החיים. בהצלחה.