תודה לנירה עדינה יעל עדי ולזר.

שלום , רציתי רק להגיד שאני נמצאת בפורומים האלה כבר הרבה זמן. כמות הידע פה היא עצומה וזה בזכותם של שני הדיאטניות הקליניות עדינה ונירה. ,בנוסף אני שמה לב וברצוני להודות לעדי יעל ולזר , אשר מרבים לענות פה לאנשים (כמובן שלא אם הכל אני מסכימה.) ולהכניס להם צורת חיים והרגלי אכילה נכונים. אני גם מסכימה שאין דרך פלאים להרזות. כל חידוש אופנתי , גימיק או מוצר חדש שימציאו ויגרום לגוף שלכם שינויים כאלה מהירים הוא מעצם היותו , לא יכול להיות בריא. הבעייה היא שבריא/לא בריא מוגדר אצל האנשים ואנשי המקצוע כ-האם הוא פוגע במשהו באופן ישיר (בטווח הקצר ו/או הארוך) , אבל כל שינוי דרסטי לגוף אינו בריא. ויש אנשים שבכלל לא נמצאים בזמן הנכון להרזות (הריון , הפסקת פוריות (45+) , התבגרות) ובכל זאת הם מנסים לקרוע את עצמם , אם כל מיני שיטות. חבל. אני ירדתי 30 קילו בחצי שנה האחרונה. עשיתי דברים מטופשים. גרמתי נזק לגוף למרות שצברתי ידע ענק בתחום , והרבה פעמים אני משיבה פה לאנשים בשם בדוי , והדיאטניות מסכימות איתי. בנוסף ברצוני להמליץ לכם על ספר נהדר שקראתי תוך כדי . "אכילה נכונה לבריאות שלמה" / דר. אנדרו וויל. זהו אינו ספר דיאטות . אל תצפו לאיזה תרופת פלא בפנים (לכל תומכי אטקינס...), הספר מכיל מידע הקשור לתזונה , במובן הבריאותי , מדוע אנו משמינים , כמו כן מתרכז רוב הספר בתזונה , אבות המזון (הספר גם נכנס קצת לנושא הביוכימיה) , השפעותם של מזונות שונים והנזקים הנגרמים מהם. תאור מקיף של כל אבות המזון , התמקדות מיוחדת בפחמימות ושומנים (כל סוגי השומנים , כולל איך הם משפיעים על גופינו). אני למדתי ממנו המון . יישר כוח לימור.

את הספר קראתי בחודשיים האחרונים , אחרי שכבר ירדתי את רוב המשקל . ואחרי שקראתי והבנתי כמה נזק עשיתי לעצמי , דברים כמו שחרור אמוניה בגוף (רעיל ביות למוח) כתוצאה מהימנאות ממושכת מפחמימות , וריבוי חלבונים , המנעות מוחלטת מכל סוג של שומן , וכו' , שיניתי לגמרי את הרגלי האכילה שלי ואת מה שאני אוכלת. אולם המשכתי לרדת כי לא עברתי את ה 1200 קלוריות ביום ועשיתי פעילות גופנית מואצת ביותר . (שחיתי המון ורצתי.) היו ימים שהייתי שורפת 700 קלוריות ביום ויותר. כעת משקלי נע בין התחום הבריא (הקצה התחתון) לתת משקל . BMI 18.52 ומטה. אני מפחדת לעלות משקל . העניין הרבה יותר מסובך מהסיבה שבגללה כתבתי את ההודעה הראשונה (תודות ל..) לכן לא אכנס לזה כאן.

שלום לימור, תודה על היחס. לזר

שלום לימור, מצטרפת ללזר. עדי