ויטמינים נגד נשירת שיער
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
התחלתי לקחת כל יום כדור המכיל אבץ+ביו-סלניום נגד נשירת שיער. רציתי לשאול האם ויטמינים אלו אכן יעילים לעצירת הנשירה, ומתי מומלץ לקחת את הכדור - בוקר/צהרים/ערב, אחרי/לפני הארוחה? תודה!
אבץ וסלניום יכולים בהחלט לעזור נגד נשירת שיער. אם אין הוראות , עדיף ליטול מינרלים דווקא בערב לפני השינה.
לנשירת שיער יכולים להיות המון גורמים, חסרים תזונתיים הם רק חלק מהעניין, וגם אז יש צורך לברר בדיוק מאילו חוסרים את סובלת. שמעתי המלצה על רופא עור ממכבי בת"א, בשם ד"ר לוריא שמתמחה בנושא נשירת שיער והשלמות תזונה. אולי כדאי לך להתייעץ.
שלום עדן אכן, כפי שכתבה שושי, לנשירת שיער יכולים להיות גורמים רבים, וחוסר במינרלים הוא הנדיר שבהם. אם חסר בגופך אבץ, סלניום או צורן (סיליקה), ייתכן שתוסף שלהם יעזור למצב הנשירה. יחד עם זאת, חשוב שתדעי, שעודף של מינרלים אלה, במיוחד סלניום , הוא רעיל!!! את עלולה למצוא את עצמך עם בעיות הרבה יותר קשות מנשירה, אם תקחי יותר מידי, אז אנא שימי לב ואל תגזימי. שימי לב גם לכך שאת מקבלת מספיק חלבון בתזונה היומית שלך (אם את אוכלת מידי יום בשר או דג או מוצרי חלב, רוב הסיכויים שאת מקבלת מספיק חלבון). בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
