ירידה במשקל 5 ק"ג - כיצד?

שלום רב, גובהי 1.80, משקלי 65 ק"ג מבנה גופי צר. ברצוני להוריד 5 ק"ג מיותרים שהצטברו אצלי בישבן ובבטן בחודשים האחרונים. עלי לציין כי אני עוסקת בשחיית חזה (שאיננה שורפת קלוריות, לצערי, אלא מחטבת) מזה 3 חודשים 4 - 5 פעמים בשבוע למשך כשעה + 3 פעמים אימוני חיטוב ועיצוב בבית. אני מאמינה כי העליייה במשקל נובעת ממסת משקל השרירים, ובכל זאת, גם התיאבון עלה בהתאם... הצלחתי לשמור על משקלי קרוב לשנתיים ואני מאוד מעוניינת לשמור עליו בהמשך ידוע לי כי לפי BMI משקלי סביר בהחלט ואף נורמלי,אך בכל זאת כל חיי הקפדתי על העניין בקנאות ומכייון שאני עומדת לעבור טיפולי פוריות הידועים כ"מנפחים" מאוד, ברצוני לשמור על הקיים ולהקדים תרופה למכה... בברכה ותודה מראש.

סיגל, תנסי להתייעץ עם דיאטנית המתמחה בטיפולים אלה. עדי

ירידה במשקל, מפחיתה את כמויות השומן בכל הגוף וממילא, תרד ההשמנה בבטן ובישבן שכה מפריעה לך. לפי גובהך ומשקלך,אינך זקוקה לדיאטת הרזיה. תנסי לפנות לדיאטנית שתרכיב לך תפריט מאוזן ובריא. חשוב גם לדעת שרזון קיצוני ומחסור במסת שומן מינימלית מפריעים להיכנס להריון.