חילוף חומרים בסיסי
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני עוסקת בספורט של סיבולת ריאה והסיבולת השתפרה לי (בלילה יש לי 52-60 פעימות לדקה) בכמה קלוריות חילוף החומרים הבסיסי עולה במנוחה?
שלום אני על מנת לענות על שאלתך עלייך לקבוע תור למעבדה, ולעבור שם מבדק של מספר שעות או יממה , בה נבדקת כמות החמצן שאת צורכת ודו תחמוצת הפחמן שאת פולטת, וכך מחשבים את חילוף החומרים שלך. בעיקרון קצב הלב שלך מראה ששריר הלב שלך חזק יותר מכפי שהיה, וכך הוא צריך לפעום פחות פעמים כדי להזרים דם לגוף. טוב מאד שזה המצב, ואת יכולה להתגאות בהישג הזה, אך הוא לא מלמד דבר על חילוף החומרים בגופך. אם את פועלת גם להגדיל את מסת השריר בגופך באופן כללי, הרי שככל שיש לך יותר שריר, חילוף החומרים הבסיסי שלך גדל, כי חלק גדול ממנו מורכב מאנרגיה שהשרירים צורכים לקיומם. בהצלחה ולבריאות.
מנהל פורום תזונה טבעית
