לעבוד עם הראש....

אני בת 32 אמא לשניים שמעונינת להביא עוד ילדים לעולם אבל לא במצבי הנוכחי. אני שוקלת היום 123 ק"ג על 1.60 דבר מחריד. הבעיה שלי שאני רוצה להתחיל ולעשות דיאטה ואני יודעת הכול וניסיתי הכול אבל כל פעם שאני רוצה להתחיל האוכל פשוט יותר חזק ממני ואני נשברת אחרי מספר שעות אני יודעת שזה לא דיאטה אלא אורח חיים וכל זה אבל ... נירשמתי למכון כושר ועוד לא הלכתי בגלל שאני פוחדת שיקרה לי משהו בריאותי בזמן ההתעמלות, ואני פשוט לא יודעת מאיפה להתחיל נכון שהכול בראש אבל כנראה שבראש שלי זה רק האוכל ניסיתי כל מיני עונשים ופרסים כמו למשל אחרי 30 ק"ג בעלי הבטיח לי רכב חדש או ניתוח לתיקון הראיה אבל כלום לא מזיז לי ואני נורא מיואשת כי זה מפריע לימצד אחד ומצד שני אני לא יכולה לעשות כלום מה את מציעה לי? בבקשה תעזרי לי!!!!!! סימה.

הייתי מציע לך קבוצת תמיכה. לבד זה נורא קשה. כולנו יודעים זאת ואל תרגישי שאת שונה ממישהו. זה נוראאאאאאאאאאאא קשה להכנס למשטר ולסגור את הפה, לא רק לך אל לכוווווווווולם. סביבה תומכת כאשר משווים ומחליפים רשמים עוזרת מאד. גם אני חושב לחפש קבוצה כזו ולהצטרף אליה. בברכת שנה טובה ורזה !!!!!!!

..

שלומי תודה על העידוד מקווה להצליח בהקדם האפשרי.

אני יודעת בדיוק על מה את מדברת,ויש כמה אופציות שאת יכולה לבחור,האחת להחליט והשנייה להחליט ולעשות משהו עם ההחלטה. יש כל כך הרבה שיטות להרזייה ואת כותבת שניסית הכל ושהאוכל "חזק" ממך ! אני נורא מבינה באיזה מקום את נמצאת,אני הייתי בו במשך המון זמן,ניסיתי את כל השיטות והאפשרויות עד שמצאתי את האפשרות של הניתוח להגבלת קיבה (שנקרא בשמו העממי "קיצור קיבה") אני לא אומרת לך שזה הפתרון ,אלא מציגה שזה היה הפתרון שלי ! כמו שהייתי מציגה לך שעשיתי דיאטת גזר ובננות (סתם). אז קודם כל אני יכולה להפנות אותך לשני פורומים שיוכלו לסייע לך גם בתמיכה וגם במידע: האחד-פורום השמנה והרזייה בוואלה והשני פורום ניתוחי קיצור קיבה בתפוז. תכני סי ל"פורומים" בשני המקומות : www.walla.co.il והשני בתפוז: www.tapuz.co.il בשני הפורומים יכולים לתמוך ולהציג לך מידע ככל האפשר כל אחד ושיטתו הוא בדרך הקשה להרזייה. בהצלחה,שלגיה.

שלום סימה, עד שתחליטי בנושא "קיצור קיבה" כפי שהוצע לך, הרשי לי לשאול בחזרה: מה את עושה במשך היום? בעבודה, עקרת בית, או.... ספרי לי בקיצור את מהלך היום, כולל השעה שאת הולכת לישון. אנסה להציע פתרון לזר

היא לא דיברה על קיצור קיבה, אלא על ניתוח תיקון ראיה, אבל אני מבינה אותך, כי דבר ראשון גם אי חשבתי על זה :)

לזר שלום, אני עקרת בית נשואה לשניים שמגיעים בשעת הצהרים הביתה. הסדר יום שלי מתחיל בבוקר בנס קפה מהיר ולקיחת הילדים למקום חפצם וכשאני חוזרת מתחילה החגיגה..... ארוחת בוקר דשנה מכל הבא ליד זה מתחיל בלחם קל עם גבינה ונגמר בעוגיות או לחם עם שוקולד וכו' אחר כך בא סידור הבית והכנת צוהריים ושוב יושבת לאכות עם הילדים ואת מה שנשאר אצלם בצלחות אחר צהריים זה שוב נס קפה עם משהו מתוק... וארוחת הערב עם הילדים כמובן ואז מגיע הפרס מול הטלויזיה פפוקורן(למיקרוגל עם מלח לא סתם...) פירות גלידה ביגלב שוב מלוח מתוק מלוח מתוק עד שאני מתפוצצת ונגמרו לי הסדרות בטלויזיה ואז אני הולכת לישון משהו כמו 12 בלילה. מקווה שיהיה לך פיתרון בשבילי כי אני מניתוחים ובתי חולים מפחדת ומקבוצת תמיכה אני לא תומכת לא מתאים לי המיפגשים האלה עם אותם זרים לעומת זאת פה באתר כיף לי יותר לשתף אתכם למרות שאני לא מכירה אף אחד. בתודה סימה.

טוב, יש לך 3 אפשרויות, אחת לעשות ניתוח קיצור קיבה, שניה לעשות דיאטה שתצליח, ושלישית להישאר שמנה. תחליטי, אם מתאים לך ניתוח, את עונה לקריטריונים, והיום אחוזי ההצלחה עולים ועולים, אני מכירה כמה שעשו ניתוח כזה, והם רזים או בשלבי הרזיה, זה מצוין, יש לך שוטר בבטן שאומר לך מתי להפסיק לאכול. להישאר שמנה? לא נוח לא נעים, לא יפה, וגם מסוכן, אין אפס. לעשות דיאטה? רק קבוצת תמיכה, לא להכניס ממתקים הביתה, וכל מיני משמנים למיניהם, אין מה לעשות אמא בדיאטה, כולם בדיאטה. גם אני שקלתי המון, מאה ואחת קילו, זה די הרבה הייתי אומרת, וכמובן לא יכולתי להחזיק מעמד בדיאטה אחת, בגלל השיעמום, כאשר דיאטה אחת הפסיקה לעזור, החלפתי דיאטה וירדתי, היום אני בקבוצת שומרי משקל, אין אפס, את פשוט מקבלת פוקוס אחר לגמרי על הנושא, על החיים בכלל, ועל עצמך, אף אחד לא מכריח אותך לרדת 10 קילו בשבועיים כמו דיאטות הפלא האלה שמפורסמות בעיתונים, גם חצי קילו קילו לשבוע זה בסדר, פרוטה לפרוטה מצטרפת, תאמיני לי, פעם הייתי נכנסת לדיכאון רק מלהתבונן על עצמי במראה, היום אני פשוט נהנית, עדין יש לי קילוגרמים להוריד אבל הצורה שלי ההרגשה שלי, הפנים שלי, המצב רוח שלי, הכל הכל אחרת,

טוב, אז אני הורדתי 22 קילו עודף ובשבילי זה הרבה כי תמיד הייתי רזה, ואחרי הנישואין התחלתי לעשות פחות ספורט ויותר לטחון. כולם התחילו לשאול אם אני בהריון, והיה ממש לא נעים לענות - לא, אני פשוט נורא השמנתי. מה שעזר לי - הלכתי לייעוץ אצל דיאטנית בקופ"ח, ולמזלי היא הייתה מאוד יסודית ונחמדה, והייתי אצלה אח"כ ב-10 פגישות מעקב ברווח של כשבועיים שלושה בין כל פגישה, ונורא רציתי לראות אצלה איך כל פעם המשקל יורד, והתאמצתי. קיבלתי תפריט של 1500 קלוריות ביום, שקלל 6 פרוסות לחם, חטיף במבה וחטיף אחר, לאט לאט כשניכנסתי לנושא וגם קיבלתי ממנה כל מיני טבלאות של תחליפים בשביל לדעת איך לספור קלוריות, העסק התחיל לזרום + פעם אחת בשבוע ללכת לבריכה. הירידה הייתה איטית אפילו שמאוד הקפדתי, וגם חשוב לשתות המון שירדו שומנים ולא נוזלים. היו פעמים שבחודש הורדתי רק קילו (בעיקר לקראת הסוף) וזה מתסכל, אבל אחרי כמה חודשים שמשילים את כל העודף זו הרגשה מעולה, וגם לומדים איך לאכול נכון, וגם היום פה ושם אני אוכלת כל מיני דברי מתיקה או פלאפל ואז מקצצת ביום למחרת או באותו היום, מאוד חשוב לדעת לספור את הקלוריות! בנוסף הייתי ממליצה לך גם להתחיל לקחת תוספים להגברת היציאות שזנ גם גורם חשוב, לא משלשלים אלא דברים טבעיים שלא מזיקים כגון מיץ משמשים, תוסף metamucil בהצלחה - ואם רוצים אין זו אגדה!