דיאטה שקבלתי מחברה

20 פרוסות לחם קל ביום. - 800 קלוריות ניתן למרוח על הפרוסה הכל: גבינה לבנה וצהובה, טונה במים, ריבה קלה, חומוס דיאטטי, פסרטמה קלה, ביצה. לכל ממרח ניתן להוסיף ירקות חתוכים. סה"כ כ-1100 קלוריות ביום. נירה או עדנה מה דעתכן על דיאטה זו האם כדאי לי לאמצה?

אשמח לעשות את הדיאטה הזו מאחר ואני חולה על לחם, אבל השאלה כמה יורדים במשקל והאם אפשר לעשות את הדיאטה הזו לתווך רחוק והאם בדיאטה זו מקבל הגוף כל מה שהוא צריך? אשמח לקבל תשובות סימה.

והאם אחרי שמסיימים את הדיאטה שומרים על המשקל או שמעלים אותו בחזרה... זו השאלה שצריכה לעניין אתכן. הדיאטה הזו היא וריאציה על דיאטת הלחם של אולגה רז (דיאטנית מוסמכת בבי"ח איכילוב), אם כי מה שהציעו לך מכיל יותר לחם ופחות מאכלים אחרים וזה לא נשמע כל כך טוב. כדי לדעת מהי הדיאטה של אולגה רז תקנו את הספר, בסביבות 50 ש"ח. חשוב לזכור שהיא יעילה רק עבור אנשים שאוהבים לחם ונעשים שבעים ממנו, כי זהו בסיס הדיאטה. 800 הקלוריות של הלחם הן בסיסיות. לזה תוסיפו את הממרחים וכל מה ששמים על הלחם וזה לא יסתכם ב 1100 קלוריות בכל מקרה (אלא אם כן כל מה שאתן מורחות זה גבינה לבנה אפס אחוז). אולי 1500. חסרים דברים בסיסיים בדיאטה הזו - חלבונים ופחמימות מסוגים שונים. גם אם תצליחו להחזיק מעמד עם הדיאטה היא נשמעת לא בריאה לאורך זמן.

יכול להיות שהדיאטה הזו תהיה אפקטיבית אולם צריך לזכור שדיאטה מאד מונוטונית קשה מאד לביצוע ואין רבים אשר מסוגלים לשמור אותה לאורך זמן. הדיאטה האידיאלית צריכה להקיף סוגים רבים של מאכלים ושהגיוון יהיה מספק. כמו כן חשוב לגוף לקבל מלבד פחמימות גם חלבונים ושומנים . כמה ימים את חושבת תחזיקי מעמד עם לחם קל בלבד ?? אחרי שבועיים לא תרצי להסתכל על לחם קל !!!!!!!!!!

עדנה, מה שטוב לחברה שלך, לא בהכרח טוב לך!!!!!!1 עדי

שלום עדנה מדובר בדיאטת הלחם המפורסמת של אולגה רז, אם כי בדיאטה שלה הכמות היא 12 פרוסות לחם קל, ולא 20. היא גם מאפשרת לאכול 2 פירות ויוגורט אחד ביום. בעיקרון הדיאטה די מאוזנת, ואת בהחלט יכולה לנסות אותה, אם את צריכה לרזות. חלק מהאנשים קצת משתעממים מהכריכים כעבור מספר ימים, אך אם את אוהבת לחם וכריכים, סביר להניח שתהני וגם תרזי. בהצלחה.