האם מישהו שמע על כזאת דיאטה ?

לכל הידענים למיניהם, שלום וברכה, מישהו סיפר לי על דיאטה שכזו: אפשר לאכול עד 2500 קלוריות בארוחת בוקר וצהריים אולם החל מהשעה שלוש אחר הצהריים ועד הבוקר , יש להיות בצום. הטענה היא שחילוף החמרים בגופנו מאט את הקצב בשעות הערב והלילה. הוא טוען שהשיל 30 קילו בתוך חצי שנה . האם יש משהו בדבריו ? האם זה נראה לכם ?

צום לגמרי ? בלי נוזלים/שתיה או רק בלי אוכל ?

בלי אוכל, בלי קלוריות, הוא בטח שתה המוווון בשביל למלא את הקיבה.

השאלה היא מה קרה אחרי שירדו לו 30 הקילוגרם... לזר

2500 קלוריות ביום יכולות לגרום להרזיה אם אתה שוקל בין 105 קילוגרם ומעלה, אם האיש שקל 135 קילו ויותר, הגיוני שירזה בשנה 30 קילו. אבל אם זה לא כך, אז חיבים כל הזמן להפחית את מנת הקלוריות היומית, ביננו, מי רוצה לחיות עם בטן מקרקרת משעה 7 בערב, ולחלום כל הערב על ארוחת הבוקר?

דיאטה זה בעצם אורך חיים ולא משהו שעושים חודש ואח"כ חוזרים לזלול. זה לא נראה אפשרי ומעשי לקיים כזה אורח חיים לטווח ארוך שמשעה 3 לא אוכלים, במיוחד אם הולכים לישון מאוחר. חוץ מזה שלאכול עד 3 כמות של 2500 קלוריות זה אומר לטרוף טזה גם לא נראה בריא במיוחד.

נוגה, את מה זה צודקת !!!!!!!!!!!!!!! ענית יפה ולענין. אז נעבור לבחון את הדיאטה הבאה. נראה לי שאני סתם מוצא חסרונות בכל דיאטה כי אני פוחד להכנס למשטר. אולי יום אחד, מי יודע

שלום שלומי על השיטה של הפסקת האכילה משעה מסויימת אחר הצהריים כבר נכתב כאן רבות. יש אנשים שמסתדרים נפלא עם השיטה הזו, אינם חשים רעב, ויכולים להחזיק משטר כזה לאורך זמן, ואולי אפילו לאורך חייהם. לא נגרם בכך כל נזק, ולפי הרפואה האלטרנטיבית אפילו ייתכן שיש תועלת בשיטה כזו, כי יש לגוף זמן לעכל ולהפריש במנוחה מידי יום. הבעיה שלי עם התכנית שהצגת היא כמות הקלוריות. אדם שמרזה עם 2500 קלוריות ליום, ולא משנה כיצד הן מסודרות לאורך היום, צריך להיות גדול מאד, שמן מאד ופעיל מאד. לאדם בגודל ממוצע או עם משקל ממוצע ועודף של 10-20 ק"ג דיאטה כזו תגרום ברוב המקרים להשמנה. עליך להתאים את כמות הקלוריות היומית כך שתהיה נמוכה מכפי שהגוף שלך צורך. בהצלחה.