אכילת פירות

שלום רב האם פירות יבשים יכולים להוות תחליף לפירות טריים????????? מבחינת ויטמינים וצורכי הגוף לסוכר של פירות מה קורה אם לא אוכלים בכלל פירות טריים?? תודה רבה מראש אתי

אתי, מה יש לך נגד פירות ??

אתי שלום פירות טריים עדיפים על פירות מיובשים הן מבחינת הערך התזונתי והן מבחינת תכולת הסוכר שבהם, אם את אוכלת ירקות אין הכרח שתאכלי פירות טריים את יכולה להמשיך להינות מפירות מיובשים, אחרי הכל הם עדיפים על השוקולד והממתקים : הם מכילים סיבים, דלים בשומן ועונים על הצורך במתוק