שתיה וארוחה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
יש מיתוס לגבי שתיה וארוחה (מסנביץ ועד סעודת מלכים), שאסור לשתות במהלך הארוחה אלה רק בסופה. האם באמת כך? רצוי/ מומלץ לאכול לאחר ו/ או לפני הארוחה? מה ההשלכות של שני המקרים? בברכה.
שאלה באמת מעניינת. אני כבר שנים מתאפק ושותה רק לאחר הארוחה ואני חושב שזה באמת המהלך הנכון מבחינה תזונתית. מה באמת צריך?
שתייה במהלך הארוחה גורמת להתמלאות הבטן ולכן נעשים שבעים יותר ואוכלים פחות. זה מהלך טוב עובר מי שמנסה להרזות. מי שצריך להשמין או שיש לו בעיות תאבון, כדאי שלא ישתה במהלך הארוחה. באותו אופן לגבי מרקים למיניהם. אבל עצם השתייה אינה משפיעה על איכות המזון. המיתוס קיים כי תמיד אומרים לילדים לא לשתות עם האוכל כדי לגרום להם לאכול יותר.
שלום גומלי, בדיוק כפי שאביטל אמרה: שתיית מיים ממלא את הבטן ואוכלים פחות. כעת משהוא ממני: צריך גם לתת איכות לשתיה: אני מעדיף יין אדום יבש. ואז, אני לא מרגיש שהשתייה ממלאה לי את הבטן. יין אדום יבש (לא המתוק) מעקב ספיגת המזון (לא רוצה לרדת לפרטים) כך שאפשר לייחס מצב של שובע לאור תכונה זו של היין. לזר
שלום גומלי כדי לענות על שאלתך, צריך להבין מיהו השואל. יש אנשים שאכן חשוב שיפרידו בין האכילה לשתיה, ואלה הם: אנשים שסובלים מצרבות אנשים שיש להם בקע סרעפתי אנשים שסובלים מבחילות מסיבה כלשהי אנשים ששריר הסוגר בין הושט לקיבה אצלם לא מתפקד כראוי נשים הרות שהרחם לוחץ להן על הקיבה אנשים שעברו ניתוח קיצור קיבה אנשים שעברו כריתת חלק מהקיבה עקב מחלות שונות. מי שאינו שייך לאף אחת מהקבוצות הללו, אין כל מניעה שישתה יחד עם הארוחה. בניגוד לאמונות הרווחות בציבור, השתיה אינה מוהלת את אנזימי העיכול, היא לא מפריעה לעיכול, היא לא גורמת לכאבי בטן, והיא לא מאטה את העיכול. כפי שכתבה אביטל, ניתן להשתמש בשתיה במהלך הארוחה כדי להתמלא (באופן זמני בלבד) ולאכול פחות, וכך להשתמש בשתיה כעזר לירידה במשקל. לרוויה.
מנהל פורום תזונה טבעית
