למה

למה אני לא מצליחה לרדת במשקל? שבוע שלם אני אוכלת מינימום והמשקל תקוע. יכול להיות שאני אשאר שמנה ולעולם לא אצליח לרדת? מישהו מכיר מצב כזה שפשוט אי אפשר לרדת במשקל? אני בת 43

למיכאלה, קודם כל שתדעי שאת בחברה טובה. המון המון אנשים כמוני וכמוך לא מצליחים לרדת במשקל. גם כאלו שהצליחו, לא הצליחו לשמור על זה. זוהי משימה לא פשוטה לרוב בני האנוש במיוחד בגיל שלנו (שנות הארבעים ומעלה). מה עם פעילות גופנית ? לא כתבת כלום על כך. בכל אופן, אם מתמידים גם בפעילות וגם בתזונה נכונה, אפשר להגיע לתוצאות. אבל כמו כל דבר בחיים: להתמיד במשהו טוב , זה לא קל בכלל !!! בהלחה לך , והעיקר: לא להתייאש ולא להרים ידיים.

לספר לך על חברה ששבועות לא ירדה במשקל, ולא התיאשה, ויום אחד היא שמה לב שהבגד קצת רחב, והמשקל הראה 8 קילו (!) פחות? היום היא 27 ק"ג פחות. הגוףנתקע? תעשי פעילות גופנית, ותרשמי אתת מה שאת אוכלת, כי אי טענות ומענות נגד מה שכתוב.

מיכאלה צודקים יעל ולזר, לרדת במשקל זה בכלל לא קל, זה בעצם תהליך מעגלי וצריך להיות סבלניים, יש כאלה שיורדים נפלא ואז פתאום חל שינוי בעבודה או בחיים והם עולים מהר באותה מידה ויש כאלה שקשה להם לרדת ונתקעים אבל אם מתעקשים בסוף יש תוצאות, נסי להיות כל הזמן עם היד על הדופק, האם את יכולה לשפר משהו? להפחית כמויות?, להוסיף ספורט, אל תעשי שום דבר דראסטי, היי סבלנית ועקשנית ואל תשברי, שימי לב לשינויים בהיקפים ולא רק במשקל