לבלבל את הגוף

האם זה נכון שאם יום אחד אני אוכל 1000 קלוריות, ביום אחר 1200, וביום שלאחר מכן 1400 הגוף מתבלבל, וככה אני אצליח לרדת יותר מהר?

ליפה, גם אם יש כזה מושג של "לבלבל את הגוף" , קשה לי להאמין שיום אחד בודד יעשה את זה. אולי את מתכוונת לתקופה שבכל יום כמות שונה אבל אז גם הגוף יתרגל לשינויים ויפעל בהתאם. חוצמיזה, מי אומר שהוא יתבלבל לטובה ? אולי הוא יתבלבל לרעה ודוקא תעלי במשקל ?

אם היא ברת קלוריות נמוכה מהצריכה היומית, הגוף לא יעלה במשקל, אלא רד יותר טוב, ויהי פחות התקעויות.

יפה שלום דיאטת רוטציה היא הדיאטה שאת מתארת עשוייה לעזור לירידה במשקל ולמנוע את העצירה ,אכן עדיף לאכול יום 1000 קלוריות וים 1400 קלוריות מאשר כל יום 1200, אך זה קשה, כי אנחנו אוהבים שיגרה ויותר קל להתרגל לתפריט קבוע בקלוריות