זקוקה דחוף לעצות!!!

אני כרגע אחרי דיאטה בת חודש וחצי בה ירדתי 7 ק"ג. גובהי 1.67 משקלי הישן 63 והחדש 56. בחודש האחרון לא קיבלתי מחזור, ולדעתי מתחיל גם לישור לי השיער מעט.... שאלותיי הן: 1. האם ירידתי במשקל היתה מהירה מדיי? 2. מה עליי לעשות על מנת לטפל בנשירת השיער. 3. אני מפחדת מאוד מעלייה במשקל אחרי סיום הדיאטה. אני חייבת דחוף עצות וטיפים כיצד לשמור על המשקל כי אני מפחדת ממש להפסיק את הדיאטה כעת (מחשש מעלייה) ומצד שני אני יכולה להמשיך להרזות אבל זה כבר מסוכן בשבילי כי בעבר הייתי בגבול האנורקסיה...(הגעתי למשקל של 46!!)

איזה דיאטה עשית?

דיאטת פירות ירקות וספורט. בבוקר 2 פירות. בצהריים הרבה ירקות בכל צורה שהיא.... (מבושל או חי). לפעמים עם גבינה לבנה חצי אחוז ו 2 פרוסות לחם קל. הרבה שתיית מים ודיי הרבה ספורט (כל יום הליכה מהירה מאוד של כשעה עד שעה וחצי). לקינוח אחרי ארוחת הצהריים הייתי אוכלת 2 פירות או מעדן דיאט. בערב הייתי אוכלת 2 פרות או מעדן דיאט ופרי.