תזונה ואיחוי עצמות

לפני כשבועיים עברתי ניתוח דיסקטומי של דיסק צווארי בניתוח השתילו שתל מלאכותי וכעת מצפים שיתרחש איחוי בין שתי החוליות שמעל ומתחת לשתל. האם יש דרך באמצעות תזונה נכונה לעודד גדילת החוליות ואיחויין?

שלום שרון אין דרך לעודד ממש את החוליות לגדול ולהתאחות, אך אפשר באמצעות תזונה לאפשר ריפוי ולמנוע הפרעות ועיכובים בריפוי. כדי לאפשר ריפוי, צריך לדאוג שהחומרים החשובים לאיחוי העצמות יהיו בסביבה, על ידי אכילה יומיומית של: ויטמין C (בעגבניה, פלפל, כרוב, בצל ירוק, עשבי תיבול טריים, פרי הדר, תות שדה, מלון, גויאבה), חלבון (בשר, מוצרי חלב), סידן (מוצרי חלב, טחינה, חומוס, עדשים, אפונה, אגוזים ופיצוחים), אבץ (בשר, אגוזים ופיצוחים, חומוס עדשים וכד'), ויטמין D (חשיפה לשמש למשך רבע שעה מידי יום של חלק מהגוף, מזונות שמועשרים בויטמין D כמו חלב לשתיה). כדי למנוע עיכובים בריפוי, כדאי להמנע ממזונות והתנהגות שמעכבת ומחלישה את העצמות: אכילת סוכר וקמח לבן, אכילת כמות מוגזמת של חלבון(למשל לקיחת תוספי חלבון), קפאין (קפה, תה, קולה, שוקולד),שתיית משקאות קלים מסוג ספרייט וכד' שהם מאד חומציים, עישון, שתיית אלכוהול,, שימוש מוגזם במלח בישול. בהצלחה והחלמה מהירה.