לחם ודיאטה

לפני כשבוע החלטתי, לאחר חודשים שההרגשה בי דגרה שקצת העלתי יתר על המידה, לפתוח בדיאטה מתונה עם פטנט מאוד ישן - לוותר על נישנושים בין הארוחות (פרט ל"צ'ופר יומי" שנכלל בקלוריות) ולהחליף את מה שניתן במוצרים דיאטטים והראשון ביניהן הוא הלחם. לאחר כמה ימים של אכילת לחם שחור קל (שממש הגעיל אותי) דיברתי עם אימי והיא אמרה לי דווקא שלחם זה דבר רצוי ואפשר לאכול לחם רגיל ואפילו 2 לחמניות ביום מבלי לפגוע בדיאטה. לחם, לטענת אמי (שבעלת תואר ראשון ושני בביולוגיה), מכיל פחמימות וממלא ומה שחשוב הוא מה שמים בפנים. זה צריך להיות לטענת אמיהחלק דל הקלוריות. מה דעתך?

שלום מיכלוס, אימך צודקת 100 אחוז ! אין שום סיבה לוותר על לחם. לפחות 50% מצריכת הקלוריות היומית צריכה להגיע מפחמימות, וזה בהחלט יכול לכלול לחם. אגב, יש לחמים "קלים" טעימים מאד - צריך רק לחפש ! בתיאבון