והמחוג לא זז....

אני בת 25, גובה 162 משקל 55 שנה לאחר לידה. עשיתי המון סוגי דיאטות ואני לא מצליחה להוריד את העודפים שנשארו- נתקעתי. כיצד ניתן לשנות את רוע הגזרה???? אני כבר מיואשת רק עוד קילו או שניים אולם המחוג לא זז............ עצות?????

בטי, המשקל שלך תקין, עזבי אותו!!!!!!!!!!!!!!!!! עדי

בטי שלום עדי צודקת המשקל שלך תקין אבל אני בהחלט בעד לרדת את מה שהעלית לאחרונה, התנחמי בכך שהעודף אינו גדול וגייסי את כל הסבלנות שבעולם, אל תנסי לאכול מעט מדי ובמיוחד אל תאכלי מעט ארוחות ביום כי זה יוריד לך את חילוף החומרים, את חייבת למצוא זמן לספורט, זה יציל אותך, בספורט את בונה שרירים והשרירים שורפים לך את הקלוריות גם כשאת ישנה, נסי לאכול 5 ארוחות קטנות ביום, צמצמי את אכילת השומנים ואל תרעיבי את עצמך, חשבי כל הזמן על הטווח הארוך, בסוף תגיעי לשם