בטטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כמה קלוריות יש בבטטה. אפשר לאכול בטטה בדיאטה?
שלום ארזה אפשר לאכול כל דבר בדיאטה, השאלה באיזו כמות, ומהו הסך הכולל של הקלוריות שאת אוכלת ביום. בטטה קטנה נחשבת למנת דגנים, בדומה לתפוח אדמה קטן או פרוסת לחם, או חצי כוס אורז מבושל. כדי להרכיב תפריט מאוזן, כדאי שתקראי את המאמר על פירמידת המזון, במגזין באתר זה. שם תוכלי גם ללמוד כיצד להחליף בתוך כל קבוצה את המזונות השונים, כפי שעשיתי למעלה. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
