אכילה נכונה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שאלתי פשוטה מהי אכילה נכונה(ללא השמנה)?
שלום דויד, אכילה נכונה היא אכילת כל אבות המזון והוויטמנים והמינרלים. עדי
אכילה נכונה היא אכילה מגוונת, המעטה (לא התנזרות) משומנים וסוכרים. בניית התפריט עפ"י הצרכים היומיומיים, המנעות מנשנושים בגלל שעמום,מצב רוח וכו' הכי חשוב שבעולם- ספורט על בסיס קבוע!!!!! מה דעתך?
אכילה נכונה , היא קודם כל גישה מנטלית נכונה. האוכל הוא מקור האנרגיה => החיים. גוון הוא המפתח. חשוב להבין ששומנים וסוכרים הם לא בהכרח דבר רע , פשוט נוצר להם שם רע מכיוון שרוב המזונות שאנו אוכלים , כתוצאה מתיעוש ומעיבוד המזון , נעשו בשומנים / בפחמימות ( מקור האנרגיה (צורות שונות של סוכר גלוקוז)) שינויים על מנת להתאימם למוצר המתבקש , ובכך הם הפכו ללא בריאים (חלקם) ולמשמינים הרבה יותר. ישנם סוגים שונים של שומן אשר בלעדייהם הגוף לא יוכל לתפקד למשל. פעילות גופנית היא גם כן גורם חשוב , גם לאלה שלא מנסים להרזות. זירוז המטבוליזם כתוצאה מפעילות גופנית הוא דבר שיחעשה לגוף שלכם רק טוב.
מנהל פורום תזונה טבעית
