אשכולית אדומה וצהובה

שלום רב , בגלל ששמעתי את הפירסומת על "ויטלה" כדורי אשכוליות , אז הסקתי שאשכולית טובה לדיאטה.. מה טוב באשכולית? האם יש הבדל בין אשכולית אדומה לצהובה?? מה יותר עדיף??? כמה קלורית באשכולית? תודה יום טוב ובריא לכולם

גלית שלום, האשכולית היא פרי עתיר בסיבים ולכן הפיקו ממנה את הכדורים הנ"ל, הסיבים גורמים לתחושת שובע ומגבירים את היציאות, מעבר לכך יש באשכולית הרבה אשלגן, ויטמין C , וכמויות קטנות של הרבה מינרלים וויטמינים נוספים אין הבדל בין האשכולית האדומה לצהובה, מדובר בזנים שונים ותרומתם התזונתית דומה באשכולית בינונית יש 120 קלוריות, כלומר היא נחשבת כ- 2 מנות פרי אפשר פשוט להגביר את צריכת הירקות והפירות ולקבל את אותו אפקט של האשכולית, אין צורך להשקיע כסף בכמוסות