להוריד 5 ק"ג
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
1. מהי הדיאטה המהירה ביותר להורדת 5 ק"ג (בלי לצום...). 2. האם מישהו ניסה והצליח להוריד משקל בעזרת מוציויטל. תודה.
מיקי, צום לא מוריד במשקל. הכי מהירה היא הכי איטית אבל גם הכי בטוחה. הפכי את זה לאורח חיים. גובה? משקל? גיל? עדי
גיל = 24 מין = נקבה גובה = 155 ס"מ משקל = 55 ק"ג לא חשבתי על צום, מה אפשר לעשות, למה התכוונת ב- "הכי איטית ובטוחה"...? אני צריכה להוריד 5 ק"ג.
שלום מיקי לגבי המוציויטל עניתי לך במקום ששאלת. הנתונים שלךמראים על משקל תקין בהחלט, מה שאומר שהורדת קילוגרמים נוספים תהיה כרוכה במאמץ רב מצידך, ויש סיכוי גדול שאחרי שתצליחי לרדת תעלי את הכל בחזרה, אפילו בתוספת קילו או שניים. לכן, המלצתי לך לחשוב שוב על התכנית שלך לרדת מהר, ולהבין שלטווח הארוך תמצאי את עצמך במצב קשה יותר מאשר עכשיו. אם את בכל זאת רוצה לרדת במשקל, הדרך לעשות זאת היא להפחית את כמות השומן והסוכר בתזונה שלך, להגדיל את כמות הירקות, ולעשות פעילות גופנית מידי יום לפחות למשך חצי שעה, ועדיף יותר. בהצלחה.
אומנם אני בטווח המשקל התקין, אך עדיין יש שומן בגופי. אני צריכה להוריד בערך 3-4 ק"ג. הייתי ספורטאית פעם והיתה לי מסת שרירים גבוהה ברגליים, כשהפסקתי, השרירים הפכו לשומן. מה עושים כדי להוריד את זה?
מנהל פורום תזונה טבעית
