לא מרזה מדוע ?

בת 43 עוסקת בספורט 3 פעמים בשבוע גובה 1.66 כל חיי הייתי רזה במשקל 55-60 ק"ג בשנתיים האחרונות עליתי למשקל שנע בין 65-67 ק"ג למרות שלא שיניתי הרגלי אכילה ויש לי מודעות למה שאני מכניסה לפה .אני מנסה כבר כחודש להרזות 5ק"ג ולא מצליחה . לפני שבוע הוספתי כדורים בשם קסנאדרין כדי שאולי זה ילך יותר מהר אלא שכלום לא קורה !ואין עדין שום שינוי ....ממש יאוש.מה לעשות? אולי יש איזה נוסחה כוון שממש התיאשתי ואני רוצה להרזות. תודה אשלי

אשלי היקרה, אני ממש מבינה אותך ומזדהה עם המצוקה שלך. אני בת 40 ובשנתיים האחרונות העליתי במשקל כ -7 ק"ג לפחות. לקח לי זמן להבין כי חל איזשהו שינוי בחילוף החומרים שלי ושהפסקתי להיות נערה. התחלתי בפעילות גופנית, ולמעט העובדה שזה תורם לבריאותי הכללית ולהרגשה נפלאה, לא ירדתי במשקל. נראה לי שאני בוחרת לא להילחם בזה, ובטח לא לשקוע בדיכאון, פשוט לאהוב את עצמי כמו שאני. אני אשה, אני יפה, אני מרגישה נפלא ואני אוהבת את עצמי. איריס.

משהלה !!

אשלי, אולי תגבירי את כמות הפעילות הגופנית שלך (תדירות) ותפחיתי את כמות המזון שלך. אפשרות שנייה היא של איריס. עדי