כאבי בטן קשים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב, אני טבעונית מזה כשנתיים. המעבר שלי לשבעונות נמשך כשנתיים שבהם בכל פעם הפחתתי דברים נוספים מהתפריט ועד שלפתי כשנתיים הפכתי לטבעונית באופן מלא. בכל פעם שאני אוכלת קטניות או ירקות כגון, כרוב, כרובית, בטטה, תפוחי אדמה, סויה על נגזרותיו (טופו וכו) אני סובלת מגזים וכאבי בטן קשים. בשל כך אני אוכלת הרבה לחם עם טחינה או אבוקדו, סלטים ושייקים. יש לי כמה שאלות: אני חושבת שחסרים לי בתזונה חומרים שונים, איך אני משלימה אותם? בשנתיים אלו העליתי קרוב ל 10 ק"ג במשקלי, (מאד לא אופייני לטבעונות) ואני חייבת להפחית במשקל באופן דחוף. מה לעשות? תודה לתשובתכן
הילה שלום. יש לבצע בדיקות דם מקיפות על מנת לאתר האם יש חוסרים שנגרמו מתזונתך. עם הבדיקות ממליצה לך בחום לפנות לנטורופתית או תזונאית טבעית ולהרכיב לך תפריט בריא ומאוזן מאחר ואין שום סיבה שתעלי במשקל. אם את גרה באזור ירושלים, אשמח לסייע לך ואם באזור המרכז, תוכלי לפנות לטובה. בברכה ובהצלחה אביטל
מנהל פורום תזונה טבעית
