משקל

אני בן 27 שוקל 96 הגובה שלי בערך 179-181 ואני מבקש לדעת המשקל שאני צריך להיות (זה הדבר הראשון) אני בדיאטה כבר 2.5 חודשים והורדתי כבר 24 ק"ג, אני מעוניין לדעת באיזה תוספים לדיאטה את ממליצה

טל שלום רב, אני גם מתמודדת עם בעיית עודף משקל, ולכן הייתי רוצה ברשותך לשאול אותך מספר שאלות: 1. אתה עובר את התהליך תחת פיקוח? 2. אתה עוסק בספורט? 3. אתה מודע לזה שעליך לגוון את התפריט? שאלתי זאת כי לרדת 24 ק"ג בחודשיים וחצי, זה הרבה מידי (ועיני לא צרה עליך, רק מבחינה בריאותית). קשה להגיד לך לאיזה משקל אתה צריך להגיע, כי השומן פשוט מאוד מטעה!!!!! עדי

בתשובה לשאלתך: 1. אני תחת פיקוח רפואי של קופ"ח שלי 2. אני הולך הרבה (בערך 13-15 ק"מ ביום) 3. אני מוצע שיש לגוון את תפריט אבל בשבילי זה קצת בעיתי בגלל שיש מזונות שאני לא יכול לאכול (הגוף התרגל ואם אני אוכל אותם אני מקיא אותם) טל adi כתב/ה: > > טל שלום רב, > > > אני גם מתמודדת עם בעיית עודף משקל, ולכן הייתי רוצה ברשותך לשאול > אותך מספר שאלות: > 1. אתה עובר את התהליך תחת פיקוח? > 2. אתה עוסק בספורט? > 3. אתה מודע לזה שעליך לגוון את התפריט? > > שאלתי זאת כי לרדת 24 ק"ג בחודשיים וחצי, זה הרבה מידי (ועיני לא > צרה עליך, רק מבחינה בריאותית). > > > קשה להגיד לך לאיזה משקל אתה צריך להגיע, כי השומן פשוט מאוד > מטעה!!!!! > > > עדי >