סבוריאה ויטמין C

בגלל שאני סובל ממחלת עור בשם סבוריאה - אני רוצה לחדש את תאי עור הפנים שלי , ולכן אני אוכל 3 גמבות אדומות גדולות בכל יום בגלל שהן הכי עשירות בויטמין C , השאלה שלי היא האם את ממליצה להוריד את המינון ל2 גמבות ביום בגלל שבכמות גדולה מידי של ויטמין C הוא "נשטף בשתן" ולכן לא משפיע ועוזר לחידוש תאי עור הפנים , או להישאר עם צריכה של 3 גמבות אדומות (גדולות) ביום ?

ירון שלום מצוין תוסיף על 3 הגמבות אם אתה לא אלרגי אליהן הרבה עלים ירוקים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן