שמן פשתן+חומץ תפוחים

שלום רב, 1.נאמר לי שמומלץ בגילי(48) לשתות שמן פשתן.כמה כפות עליי לצרוך ומתי הכי כדאי: בקר , ערב..? 2.האם נכון כי שתית חומץ תפוחים כל בקר מסייע לדיאטה. אם כן איזה חומץ מומלץ ואיך לצרוך אותו? אני מבינה שזהו לא החומץ שרוכשים בסופר... תודה רבה רבה מראש

רותם שלום כדאי לצרוך בין כף שמן פשתן ל2 כפות ביום בבוקר . 2. חומץ תפוחים עוזר לניקוי (צריך לקנות חומץ תפוחים טבעי ללא חומרים משמרים וחקויים )יש לשתות חכפית חומץ תפוחים ס מים על בטן ריקה בבוקר . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן

אפשר לשתות שמן פישתן וחומץ תפוחים מהולים במים בבוקר על בטן ריקה...אני לוקחת בבוקר עם היקיצה...אומפרדקס......