ספיגת הכורכום

שלום וחג שמח, התחלתי לקחת כפית תבלין כורכום ביום, אבל קראתי בכמה מקורות שבנטילה דרך הפה מעט מאוד נספג במעי, והכבד מפרק את היתר, ובסוף רק אחוז אחד מגיע לדם. לפיכך לא עדיף לקחת תכשיר של החומר כורכומין בכמוסות, שיש בו זרז ספיגה ועיכוב שחרור?

צביה שלום הקפידי לקחת אותו במעט שמן זית ומעט פלפל שחור, כך תבטיחי ספיגה טובה יותר בברכה אביטל