זרעי שומר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום זרעי שומר: 1- מה היתרונות הבריאותיים אם יש? 2- כמה כפיות של זרעי שומר עלי לאכול ביום כדי להנות מהיתרונות הבריאותיים המספקים כמנה יומית 3- איך לאכול זרעי שומר? האם צריך לטחון כדי להנות מהיתרונות הבריאותיים או שאפשר ללעוס רגיל ולבולע ככה בלי טחינה? 4- האם טחינה/לעיסה שלהם שווה יותר משתיה של חליטת זרעי שומר? 5- האם צריך לשלב את אכילת הזרעים עם שמן כדי להנות מספיגה טובה יותר או שאין צורך בבקשה תעני לי על כל שאלה בנפרד אלפי תודות
זרעי שומר שלום בקישור הבא ישנו מידע מפורט לגבי שומר בכלל וזרעי שומר בפרט. לגבי שאלות 4 ו 5 4.טחינת הזרעים תשחרר יותר מהשמן האצור בהם אך לא נהוג לטחון אותם.נהוג לחלוט במים את הזרעים השלמים או להוסיפם לתבשילים ומאפחם. 5. אין צורך. בברכת יום נפלא אביטל
הנה הקישטור http://www.gamnon.net/AG-NewHerbal/Herbs21-Shin/Heb-Spices-Shin-Fennel.htm
מנהל פורום תזונה טבעית
