שאלה לגבי שמן דגים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני רוצה להתחיל לצרוך שמן דגים ושמתי לב שבשמן הפשתן שאני שותה כל בוקר מצויין שכף מכילה את הצריכה היומית של אומגה שלוש. האם זה מספיק או שזה הרוב מהצומח וצריך גם שמן דגים מן החי....אשמח לתשובה, תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
לוני שלום את שמן הפישתן יש לשמור בקירור בבקבוק אטום מאחר ומתחמצן מהר ובקלות מאבד מערכיו.אפשר לשלב גם שמן דגים מהחי למרות שאני ממליצה לצרוך דג 2-3 פ' בשבוע ולקבל את השומן ממנו. בברכה ובהצלחה אביטל
שאלתי בהודעה המקורה אם כף שמן פישתן מספקת את כמות האומגה המומלצת ליום, כתבת שצריך לשמור את שמן הפשתן בקרור ושאפשר לאכול דגים, לפי תשובה זו מה התשובה לשאלתי?
מנהל פורום תזונה טבעית
