חלבון מלא - שאלה נוספת

היי טובה לגבי תשובתך לשאלתי הקודמת בנושא החלבון המלא - כשאמרת ששילוב עם קטניות ואגוזים מספק לגוף חלבון מלא - מה הכוונה בחומוס עם שומשום? השומשום נחשב לאגוז? ועוד משהו שרציתי לשאול, מה הכמות המומלצת לאכילה ביום של דגנים וקטניות כדי שהגוף יקבל את כל החלבונים שהוא צריך? אני שואלת פשוט כי יש לי נשירה ממש מאסיבית של שיער ולמרות שהנטורופת אמר לי פעם שכדאי לאכול כוס וחצי של דגנים וקטניות (בלי קשר לכמות של כל אחד מהם) ביום, הנשירה לא פוסקת...

טבעונית 29 שלום שומשום (משפחת שומשומיים ) שייך לזרעים הוא לא אגוז . 2. הנטורופאט שלך צדק. יתכן שאת בחסרים נוספים או בתקופת מעבר, או אפילו בלחץ כיוון שלנשירה ישנם הרבה גורמים רבים . בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן נ.ב המלצתי שתלכי לנטורופטית לבדוק מדוע יש נשירה ולהתאים לך תזונה למצבך.