ניקוי מיצים בבית בתנאים לא מיטביים

שלום, אני מטופלת באלטרוקסין, וגם חד הורית ולכן לא יכולה להיות במנוחה בזמן צום מיצים... אבל אני מרגישה שאני צריכה לעשות הפסקה מאכילה (אני ממש לא מרבה בחלבונים מן החי, ומאוד משתדלת תזונה טבעונית וקלה יחסית...) ולהתרכז בלשתות, או מקסימום לאכול סלט פירות, או מרק ירקות... האם אני יכולה לעשות משהו שהוא כביכול חצי צום? נגיד, רוב היום לשתות מיצים, ובערב לאכול מרק ירקות, או סלט פירות משהו קל... או בצהרים, ואח"כ להמשיך עם המיצים לשאר היום?... האם אפשר להוסיף למיצים אגוזים מושרים היטב, או קטניות מונבטות?

רציתי להוסיף כמה נקודות חשובות- אני מניקה, יש לי תינוק בן שנה ו5, אבל אני לא מאמינה שזה יפגע בהנקה, או יתיש אותי אם זה רק ליומיים , כי אני מניקה פעמיים שלוש ביום... לצערי יש כמה מאכלים בריאים מאוד שאני לא אוכלת, מה כדאי לצרוך כתחליף? (גם בהקשר למיצים) אבוקדו, סלק, עגבניות, ברוקולי, כרוב (2 האחרונים, בגלל היפותאירואיד) תודה

חן שלום לא מומלץ לעשות צומות כל עוד מניקים. לתזונה קשר ישיר לאיכות החלב. אכלי ארוחות מסודרות.הרבי באכילת פירות, ירקות, אגוזים, שקדים, קטניות ודגנים.כמובן שנפלא להנביט והבטיחי לך ולתינוקך בריאות ואיכות. בברכה ובהצלחה אביטל