חיזוק עצב בגוף

שלום לפני שבועיים עברתי ניתוח בגב התחתון להוצאת בלט בחוליה L5-S1 בעקבות הבלט העצב שקשור לרגל ימין שלי נפגע קצת, נכון לעכשיו לאחר הניתוח הבלט לא קיים ואני רוצה לשקם את העצב, רציתי לדעת איזה מזון עוזר לחיזוק עצבים בגוף בברכה

אלעד שלום מזונות שישקמו את העצבים הם מזונות המכילים ויטמיני B לכן כל המזונות המלאים לחם מלא, קטניות, ירקות ועלים מזונות המכילים אומגה 3 כמו דגים ואגוזי מלך. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן