:]

שלום , (: אני שוקלת 47 אפילו קצת פחות והגובה שלי הוא 1.57 בערך .. ואני בת 17 .. רציתי לדעת כמה קלוריות אני צריכה להגיע ביום .. כדי לשמור על אותו משקל :] אשמח אם תעני לי תודה מראש :]

נטלי שלום לפי חישוב את נמצאת במשקל תקין ואפילו צריכה להעלות מעט במשקל. לא ציינת אם את עושה פעילות גופנית מאחר וזה משפיע באופן ישיר על צריכת הקלוריות. ללא פעילות גופנית עלייך לצרוך 1500 קלוריות ביום על מנת להגיע למשקל תקין ולשמור עליו לאורך זמן. בברכה ובהצלחה אביטל