דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
איך מחזיקים מעמד בדיאטה? מאיפה משיגים את כוח הרצון? כל בוקר אני מחילה דיאטה וכל צהרים אני נשברת ונשבעת לעצמי- שממחר..... וככה זה נמשך שנים. אני מיואשת ניסיתי הכל ואני רק משמינה. יש עצה? עדי אל תעני. את התשובות שלך כולנו מכירים. אל תעלבי.
רינה חמודה, אני רק יכולה להגיד לך, שאני בשביל זה הולכת לקבוצת תמיכה. צריך גם תמיכה מהבית. בהחלט לא נעלבתי!!!!!!!!! האמיני לי, לצערי הרב, אני יודעת על מה אני מדברת. חשוב שאת תוכלי להתאים את השיטה אלייך ולא להתאים את עצמך לשיטה. עדי
תודה. את חמודה
אני דווקא לא חושבת שחייבים ללכת לקבוצת תמיכה. נראה לי מביך למדי להשקל לעיני מישהו שיסתכל עלי במבטים של "מה פתאום עלית במשקל יא פרה.." אבל זה נורא אישי. העניין הוא להחליט שבאמת הולכים על זה ברצינות. ואז להפסיק לקנות דברים משמינים, ולהפסיק לטגן ולאכול מאפים טעימים ועוגות..ובמקומם יותר ירקות.. אני יודעת שזה נורא נורא קשה, ואני כרגע בתהליך כזה, כי אני רוצה לרדת כמה קילוגרמים. אז התחלתי למשל לאכול קודם כל ירקות בארוחה כדי להתמלא, ולאכול רק דברים שאני יודעת כמה קלוריות יש בהם, ואז לרשום בדיוק מה אוכלים. זה ממש מכניס לפרופורציות - פתאום את קולטת כמה הרבה את בעצם אוכלת, וכמה כל ביס עוגה משמין.. בקיצור - להיות כל הזמן מודעת למה אוכלים - זה מאוד חשוב.. שיהיה בהצלחה - פרלה
מנהל פורום תזונה טבעית
