אוקיי אביטל תודה הבנתי, עוד שאלה קטנה

אבל אומרים שבבישול נאבדים הרבה ויטמינים, אז לפי מה שכתבת אהבנתי שנאבדים קצת ויטמינים כן? פשוט יש תאנשים האלו של הרו פוד או איך שזה לא נקרא שהם אוכלים רק אוכל מהאדמה ולא מבשלים בכלל, שזה שונה מהטבעונים, אז איך הם אוכלים שעועית וחומוס וקטניות אחרות למשל? יש אופן לאכול את זה בלי לבשל? ומה לדעתך יותר בריא אופן חיים טבעוני או בכלל רו פוד ולא לבשל אפילו כלום?

יוני שלום הם מנביטים את הזרעים. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן