נרדמת בכל רגע
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
היי, אני אוכלת ירקות : כרוב סגול,בצל,מלפפון,עגבנייה,גזר. 2 פרוסות לחם בבוקר עם ממרח וחלק מהירקות הנ"ל , בצהריים,סלט עם חלק מהירקות הנ"ל , מנת פחמימה ומנת בשר. בערב, משתנה. פעמיים בשבוע יש לי פעילות ספורטיבית ממוקדת. בד"כ אני מרבה בהליכה . ובכל זאת , אני נרדמת, כל שיעור אני לא מצליחה להשאר ערה. מה מומלץ לי לעשות? חלק אמרו לי להפחית במאכלים הממותקים, חלק אמרו לי שהבשר כבד, חלק אמרו לי לוותר על הגלוטן. מה גדאי ? אני מיואשת!!! תודה רבה :)
מה שלי עזר ומשאיר אותי סוג של היפראקטיבית, ההיפך מעייפה לגמרי זה שני דברים: הוספת ברזל (אצלי בכל אופן) כלומר תעשי בדיקות דם לפני הכל לראות אם יש בעיה גופנית. ושינוי תזונה לתזונה טבעית רוב הזמן: דגנים מלאים בשילוב קטניות, ירקות, פירות ושומנים בריאים, צמצום בחלבונים מהחי. ושתיית מים רוב היום מאד עוזר! בהצלחה
מנהל פורום תזונה טבעית
