בקשת עזרה

שלום רב, אני בת 39, שוקלת 62 גובה 167. מחודש מאי מתעמלת (5 פעמים בשבוע אני הולכת הליכה מהירה על ההליכון-7 ק"מ במשך שעה) ומקפידה על תזונה (הורדת כמויות משמעותית). למרות כל זאת, אייני יורדת במשקל. בבדיקת דם התברר כי יש לי תת פעילות קלה של בלוטת התריס . בעקבות זה התחלתי לעשות דיקור, ועדיין, אני מאד רוצה להוריד את המשקל הזה. משום מה, במראה הכללי נראה כאילו רזיתי והתחטבתי, אך המשקל לא זז. מה קורה פה? אשמח לעזרה תודה

מאיה שלום רב, מהנתונים שאת כותבת כאן את נמצאת במשקל תקין לחלוטין (BMI 22.2). אין ספק שתת פעילות של הבלוטה יכולה להיות אחת מהסיבות לאי ירידה במשקל. אני מצרפת לך לינק נחמד לטבלאות בהן את יכולה לבדוק הוצאה קלורית ולחשב הכנסה קלורית לפי המזונות אותם את צורכת. יחד עם זאת, הקפידי לצרוך ירקות ופירות בשפע, דגנים, קטניות, אגוזים,המנעי ממזונות מתועשים וממתיקים מלאכותיים. http://www.diets.co.il/calc.asp בברכה ובהצלחה אביטל

חשוב לזכור שתאי שריר מכילים הרבה מים, לעומת תאי שומן, לכן יכול להיות שהמשקל לא זז אבל את נראת טוב יותר. כלומר, הנפח שלך קטן יותר, אך את יותר שרירית ולכן שוקלת "הרבה".