הורדת משקל

שלום אני בת 12 ומשקלי 62 וגובהי 158 אי רוצה להוריד במשקל אבל אני לא מצליחה אני עושה ספורט ואוכלתבריא אבל אני לא מצליחה האם את ממליצה על איזושהי דיאטה מסוימת??...

משי שלום את עכשיו נמצאת בתקופת צמיחה לכן אם את רוצה להוריד במשקל תורידי את כמות החטיפים, הקולה והשתייה המוממתקת ובמקומה תשתי הרבה מים. כאשר את אומרת אוכל בריא למה את מתכוונת ? בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן