קטניות הם לא

הם לא זולות, שקית של קטניות קקפואות עולה 20 שקל שיש בה 800 גרם, ליום אני צורך 200 גרם למשל ,זה מספיק לי ל4 ימים שקיית אז זה לא זול, אבקת חלבון תצא ייותר זול לחודש.... אם אבל אני יאכל קינואה או כוסמת פעמיים ביום שזה מכיל חלבון מלא אני יכול לא לצרוך קטניות אלא אבקת חלבון נכון? כי אני כבר יקב ל את החלבון המלא מהקינואה/כוסמת.

רונן שלום. קטניות הן זולות אם קונים אותן במקום הנכון.אין צורך לקנות קפוא. קונים בשוק בתפזורת, משרים ללילה תו"כ החלפת מים 2-3 פעמים, מבשלים כמות גדולה בהרבה מים ואז ניתן לחלק למנות ולהקפיא.זה אמנם קצת התעסקות אבל אם מכינים כמות גדולה (קילו למשל),זה מספיק להמון זמן. בברכה ובהצלחה אביטל