אכילת חלבון מלא
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני יודע שבכוסמת יש חלבון מלא, אז אני לא חייב להוסיף לה ירקות קפואים כמו שעועית ואפונה כדי שזזאת תהייה ארוחת חלבון מלאה? אני יכול פשוט לאכול את הכוסמת בלי הירקות קפואים, וזה ייחשב לי לארוחת חלבון מלאה נכון??
דודו כוסמת אינה מכילה חלבון מלא. כן יש צורך להוסיף קטניות כדי לקבל חלבון מלא בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
