רציתי לדעת כיצד ניתן להשמין
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום קוראים לי יותם ואני בן 17 אני 1.75 ושוקל 55 קילו.. אני באמת נראה רזה (לא בגלל שאני לא אוכל זה כנראה משהו גנטי) רציתי לדעת אם יש דרך להשמין או לעלות את מסת הגוף ולהראות יותר רחב וגדול בנוסף רציתי לדעת אם יש דרך להשמין ברגליים כי הרגליים שלי ממש דקות. תודה מראש!
יותם שלום לאכל אגוזים ,שקדים, טחינה ,דגים ,עדשים, שעועית, פירות ,ירקות ,חומוס ולעשות הרבה ספורט בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
