what is it?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב ד'ר השעה שבה יש לי בדרך כלל קיבה היא בבוקר אחרי הקפה של הבוקר. אם איני עושה קיבה בשעות אלו מכל סיבה שהיא אז אין כמעט סיכוי שאעשה בשעות אחרות במהלך היום ולכן היציאה הקרובה ביותר תהיה רק ביום שלמחרת. שאלתי היא- מדוע קורה שיש ימים שיש לי יציאה יום אחרי יום ואז פתאום ביום אחד אין לי יציאה למרות שיום קודם אכלתי ושתיתי כרגיל. האם זה דבר טבעי? בסדר? או שזה מעיד על עצירות קלה. מתסכל אותי לצאת לעבודה בימים שאני לא עושה בבוקר קיבה כי אז אני חשה כבדות וחוסר נוחות ועיפות במשך היום. ומה אוכל לעשות כדי להבטיח לעצמי יציאה בכל בוקר? תודה.
michal שלום אדם צריך להתרוקן יום יום. אכן זה מעיד על עצירות קלה. אי סדירות של היציאות יכולה לנבוע מהמון גורמים תזונה דלת סיבים ,חוסר פעילות גופנית, המון סטרסוגם גורמים של מערכת העיכול. המלצי לך כל ערב לפני השינה לשתות כ2 כוסות מים. ניתן לשים שזיף יבש בכוס המים ולשתות אותו. בנוסף לאכל הרבה סיבים ולעשות תנועה. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן
מנהל פורום תזונה טבעית
